Monique Coenen
Als welzijnscoach werken we samen aan een gezonde leefstijl!
Steeds samenwerken aan jouw gezondheid en het inspireren van je omgeving om mee te doen!
Let's make the world
healthier and happier!
Wil jij iets veranderen ?
Weer lekker in je vel zitten
Meer energie
Afslanken / aankomen
Beter slapen
Beter conditie
Gezonde levenstijl
10 days health marathon
Welkom, bij de 10 days Health-marathon, op weg naar de best versie van jezelf.
Steeds 10 dagen focus op voeding & lijfstijl
en dan 4 dagen balans
Met jouw persoonlijkplan je lichaam weer in balans zowel fysiek als mentaal,
met gezonde voeding, beweging en mindset.
Wat biedt Health marathon?
Health Check
Persoonlijk plan
Focus / Inspiratie
Dagelijkse begeleiding
Recepten / Bakworkshop
Positieve Community
Morning activation
Mindset
Fun
Wat eten we gedurende de dag?
Raar maar vaak moet ik een klant vertellen om meer te eten, om z0 niet later op de dag "snek" zin te krijgen. Een gezonde manier is om tussen de drie maaltijden door ook gezonde snack te nemen en voldoende te hydrateren met aloe water.
Ontbijt
Tussendoor
Lunch
Tussendoor
Avondeten
Wat zeggen de deelnemers?
'dit kan ik volhouden'
ik heb geen honger
ik heb mijn doel nu wel gehaald
'ik blijf gemotiveerd door de groep
'de recepten zijn zo inspirerend, ik ben deze week al anders gaan koken
‘de bakworkshops zijn gezellig en zorgen voor gezonde tussendoortjes
'mijn partner doet nu ook mee, veel leuker en makkelijke samen te doen'
'ik durf makkelijker 'nee' te zeggen en te kiezen voor mezelf
'ik heb meer zelfvertrouwen'
'ik raak enthousiast zodat anderen ook mee willen doen
Wat zijn de Resultaten ?
Sanne
Foto's zeggen meer dan 1000 worden! Een jaar geleden kwam je best sceptisch bij mij, je had alles al geprobeerd. Je bent de Healthmarathon gaan doen.
Nu ruim 33 kg afgeslankt! Je sport en je hebt zoveel meer zelfvertrouwen !
Arno
Eind 2023 heb ik mijzelf een cadeau gedaan door met Herbalife te starten en om een beter versie van mezelf geworden! Nu na 8 1/2 maand ben ik 25 kg kwijt en ben ik veel fitter en energieker.